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Uno dei sogni del maratoneta non professionista, è riuscire a finire la Maratona sotto le 3 ore.

In un panorama di praticanti che sì, si sta allargando, ma il livello medio dei tempi invece si alza, è arrivato il momento di riportare la performance al centro.

Alla Maratona di New York – evento simbolo del movimento dei 42km – il numero di atleti che riesce a finire sotto le 3 ore, si assottiglia: sempre meno maratoneti riescono a terminare sotto la fatidica soglia delle 3 ore.

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È stato così che Danilo Goffi, con la sua squadra tecnica di almostthere, ha pensato che fosse arrivato il momento di rimettere a fuoco l’elemento centrale di una gara che è la performance. Finire la Maratona è sì importante, ma non si può dimenticare che il fascino di questa gara resta “correre alla massima velocità per 42km e spiccioli”.

E poi, come dice Mauro Covacich, “la Maratona è un’arte marziale”. E in ogni arte marziale hai bisogno di un maestro. Questo maestro deve conoscere l’arte, deve averla praticata ai massimi livelli, deve conoscere anche i più piccoli segreti e soprattutto deve amare l’insegnamento. Il ritratto del maestro perfetto risponde al nome di Danilo Goffi.

È su questi presupposti che nasce una nuova sportbox Breaking3h, dedicata a chi sogna di finire una Maratona sotto le 3 ore, portandosi a casa un risultato che con quel “2” davanti nel tempo finale, che lo avvicina ai grandi campioni di questa gara leggendaria, la regina dell’atletica.

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Prima di tutto dallo stato generale dell’atleta. I suoi tempi di riferimento, la sua carriera sportiva, le condizioni tecnico atletiche sono tutti elementi che vogliamo conoscere in una prima anamnesi generale che serve a valutare se l’atleta è abile, anzi candidabile, a puntare a un risultato di questo livello. In Maratona non c’è nessun risultato garantito: puoi essere in perfette condizioni, aver seguito il programma, aver fatto la rifinitura come si deve, e all’ultimo un imprevisto può mettere a repentaglio obiettivo e risultato. Ma promettere a un runner che ha corso al suo meglio la Maratona in 4 ore, che  riuscirà a stare sotto le 3 ore, è una bugia, perchè il percorso va affrontato con serietà, ovvero progressivamente. In Maratona i miracoli non esistono.

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Arriviamo appunto al programma di allenamento che sarà costruito “su misura”. Le tabelle saranno preparate su base settimanale, a blocchi mensili. Ma il vero plus dipende dall’atleta, e dai suoi resoconti, condivisi con l’allenatore. Tanto più il runner riuscirà a restituire i risultati dei suoi allenamenti, in termini di prestazioni, ma anche di sensazioni, tanto più Danilo Goffi sarà nelle condizioni di costruire un programma veramente su misura. Ed eccoci a un punto cruciale del nostro metodo: avere un allenatore e non costruire un percorso di vicinanza, di confronto, di ascolto reciproco, è tempo e denaro sprecato. Sia per il runner che per l’allenatore. Quello che esigiamo è una collaborazione stretta tra runner e allenatore, basata appunto su una relazione vicina, continua. La differenza con altri programmi la facciamo qui.

L’atleta per confrontarsi con Danilo Goffi  il suo staff, avrà quindi la possibilità di:

Danilo Goffi c’è, sempre, pronto, presente, attento. Ma se il runner non è allineato, il programma salta. Danilo Goffi preparerà decine di atleti e deve poter dedicare le attenzioni solo a chi è dedito, accurato, preciso. In una parola, presente.

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A lato del programma andremo aggiungere una serie di attività collaterali che completeranno la preparazione per correre la Maratona sotto le 3 ore.